7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind — медитация, внимательность и устойчивость**

7Mind — самое популярное в Германии приложение для осознанности, медитации, сна и релаксации и одно из двух приложений для медитации, рекомендованных Stiftung Warentest.

Уменьшите стресс, расслабьтесь, тренируйте устойчивость, улучшайте сон, повышайте концентрацию и сосредоточенность — наши упражнения на осознанность научно обоснованы и помогут вам укрепить свое психическое здоровье и расслабиться в суете повседневной жизни. Научитесь останавливать карусель мыслей с помощью медитации в приложении 7Mind и найдите здоровый способ справиться со стрессом и беспокойством для большего благополучия в своей жизни.

7Mind — одно из двух приложений для медитации, которые смогли пройти тест Stiftung Warentest и, таким образом, показали лучшие результаты, чем Calm.

**Профилактика с помощью 7Mind, оплачиваемая медицинскими страховыми компаниями, такими как Barmer и TK Techniker:**

7Mind — единственное приложение для медитации с профилактическими курсами, расходы на которые возмещаются медицинскими страховыми компаниями (такими как Barmer, TK Techniker). Укрепите свою устойчивость, уменьшите стресс в повседневной жизни и легче найдите отдых с помощью наших компенсируемых курсов. В подарок вы получаете 6 месяцев безлимитного доступа ко всем медитациям для хорошего сна, лучшей концентрации и большего творчества в приложении 7Mind.

«Курс профилактики перевернул мою жизнь и был невероятно полезен для меня. Я долгое время боролась со стрессом и недостатком внимания, и теперь впервые в жизни я чувствую, что действительно нашла долгосрочное решение проблемы стресса».

**Что предлагает вам приложение 7Mind для медитации, осознанности и устойчивости:**

- Сотни управляемых медитаций на немецком/английском языках

- Углубленные курсы с медитациями о стрессе, устойчивости, сне, счастье, личном развитии, благодарности, отношениях, концентрации, уверенности в себе, спорте, спокойствии, сосредоточенности, творчестве и т. д.

- Курсы здоровья для профилактики, чтобы лучше справляться со стрессом и повысить устойчивость, возмещаемые медицинской страховкой (например, Barmer, TK Techniker)

- Упражнения на осознанность для большей концентрации, сосредоточенности и творчества на рабочем месте

- Воображаемые путешествия и истории для спокойного сна, подходящие для взрослых и детей

- Успокаивающие звуки природы, такие как шум моря

- Медитации для детей, разработанные экспертами и подходящие для школьников

- 7Мини и SOS медитации по 1-2 минуты, которые помогают в сложных ситуациях

- Техники медитации, такие как наблюдение за разумом, дыхательные упражнения или сканирование тела

- Расслабляющие упражнения, такие как аутогенная тренировка или прогрессивная мышечная релаксация

- Бесплатные медитации в базовом курсе, идеально подходящие для всех новичков

- Отслеживайте свой прогресс в приложении 7Mind и сохраняйте свои любимые медитации.

- Подключите 7Mind к Apple Health и отслеживайте свои осознанные минуты

«Это приложение является отличным дополнением не только к началу медитации, но и для продвинутых пользователей. Она также может многое предложить для хорошего сна, творчества и концентрации. Являюсь восторженным и преданным поклонником уже более 5 лет. 5 абсолютно заслуженных звезд!”

Хотели бы вы начать медитировать? Мы поможем вам сделать первые шаги к осознанности. Наш базовый курс предлагает бесплатные медитации и учит вас основам.

Политика конфиденциальности и условия обслуживания 7Mind:

http://7mind.de/agb

http://7mind.de/datenschutz